キューバン・サルサでも、ほかのどんなダンスでも、リズムを知って理解し、それに合わせて踊る必要があります。
自分のステップ、自分のダンスを音楽のリズムに合わせることこそ、ダンスの核心です。そのためには、キューバン・サルサの音楽のフレーズ、リズム、そして1・5・4・8拍の大切さを理解しなければなりません。
初心者のサルセーラ、サルセーロのみなさん、キューバン・サルサで有名な「1」を見つける方法を一緒に見ていきましょう。
サルサのリズムを理解する
キューバン・サルサ（カシーノ）の音楽のフレーズは次のとおりです。
1、2、3、（4）、5、6、7（8）
このフレーズは、4拍ずつ2つに分かれています。
- 1、2、3、4
- 5、6、7、8
これがサルサのすべての基本ステップとフィガーの構成です。フォロワーとリーダーが同じリズムを共有することで、2人の動きがそろい、さらに2人一緒に音楽と合わせることができます。
このリズムのパターンを聴き分け、曲の最後まで守ることが、なめらかで息の合った動きのために欠かせません。
サルサの音楽で「1」を見つける
「1がどこかへ行っちゃった……わたしの1はどこ？」
サルサの1拍目を聴き分けることはとても大切です。リズムの周期の始まりを示し、ダンサーにいつ動き始めるかを教えてくれるからです。
1を見つけるには、リズムの手がかりをくれることが多い、次のような主要な楽器をよく聴きましょう。
- クラーベ
- ピアノ
- ベース
だからこそ、音楽にどっぷり浸かることがとても大切です。1拍目から湧き上がるエネルギーを感じることも助けになります。
1は、リーダーの最初のステップ（左足）であり、フォロワーの最初のステップ（右足）です。リーダーは多くの場合男性、フォロワーは多くの場合女性です。
5も1と同じように、後半のパートの始まりを示します。
コツ：
- 1を見失っても慌てずに。8拍ごとに戻ってきます
- 1は歌のフレーズの始まりにあります
4拍目と8拍目の大切さ
4拍目と8拍目は音楽のフレーズの「呼吸」です。とても大切な休みの拍ですが、正しく教えられていなかったり、初心者のダンサーが守っていなかったりすることがよくあります。キューバでは、これらのステップを「マルカール（marcar）」、つまりしっかり刻む必要があると言われます。
これらの拍は4拍ずつの2つのまとまりの終わりを示し、フィガーへの移行や準備のポイントになることがよくあります。たとえば8拍目は、バシララ、セテンタ、ソンブレロに入る前の「タップ」になります。
ディレ・ケ・ノの4拍目の例
初心者の女性が、ディレ・ケ・ノで4拍目を刻み忘れることはよくあります。
スクールでその大切さが正しく教えられていないことも多く、女性（フォロワー）は止まらずに（4拍目を取らずに）通り過ぎて1拍を「食べて」しまいます。リズムから外れ、1拍早くオープンポジションに着いてしまうのです。
でも4拍目は確かに存在し、ディレ・ケ・ノ（「彼女にノーと言って」）ではとても重要です。「ノー」を表しているからです（ディ：1、レ：2、ケ：3、ノ：4）。女性はここで右足に体重を移し、男性と反対側へ顔を向けて「ノー」を強調することもできます。
さらにこの体重移動で、男性とのコネクションがよくなります。女性の肩甲骨が男性の右手を満たし、男性はそこを押して女性を動かし、オープンポジションに戻ります。
リズム感を鍛えて上達するためのアドバイス
リズム感を磨き、音楽性と耳を鍛え、サルサの音楽に浸ることはとても大切です。
毎日、楽器とリズムのパターンに注意しながら、意識して聴きましょう。
キューバン・サルサ（カシーノ）のおすすめプレイリストです。
毎日家で基本ステップを練習しましょう。最初のステップを1に合わせること、ステップの交互を守ることに集中します。
- 男性：左 – 右 – 左、休み、右 – 左 – 右
- 女性：右 – 左 – 右、休み、左 – 右 – 左
一流の講師によるオンラインのダンスレッスンは、キューバン・サルサの正しい基本と、リズムに合わせて踊ることを教えるために作られています。これはダンサーとしての一生の財産になります。
さて、あなたの1は見つかりましたか？
サルサ、カシーノのリズムを身につけるには、耳と集中力、忍耐、そしてたくさんの練習が必要です。
1を聴き分けられるようになり、4拍目と8拍目の大切さを理解すれば、より自然に上達できる、一人前のサルサダンサーになるための土台が築けます。
