Combien d’heures de cours pour bien danser la salsa ?

Très bonne question que beaucoup d’entre vous nous posent.

La salsa cubaine, portoricaine, sont des danses tellement agréables à apprendre et à danser. La musique entrainante, la connexion avec le ou la partenaire, etc. la salsa est une véritable célébration de la vie !

Combien de temps pour apprendre la salsa cubaine ?
Combien de temps pour être à l’aise en soirée, sur une piste de danse ?
Combien de temps faut-il pour maîtriser les pas de base et se sentir à l’aise ?

Dans cet article, nous allons répondre à ces questions que beaucoup de débutants se posent.

Apprendre la salsa : une question de temps et de pratique

Apprendre la salsa est une aventure unique pour chaque danseur. Certains peuvent se sentir à l’aise avec les pas de base en quelques heures, tandis que d’autres peuvent avoir besoin de quelques semaines de pratique régulière. Plusieurs facteurs clés influencent ce temps d’apprentissage.

Premièrement, l’expérience antérieure en danse joue un rôle significatif. Si vous avez déjà une expérience en danse, même si ce n’est pas en salsa, vous trouverez probablement plus facile de saisir le rythme et les mouvements. 💃🕺

En revanche, les débutants complets en danse peuvent avoir besoin de plus de temps pour s’habituer à bouger leur corps au rythme de la musique, comprendre comment est constituée la danse, etc.

Deuxième, la fréquence des cours est cruciale. Participer à des cours de salsa une ou deux fois par semaine minimum au début offre une meilleure base et une vitesse d’apprentissage et de mémorisation plus importante.

Pratiquer à la maison, quelques minutes par jour, accélère considérablement le processus d’apprentissage.

Un certain nombre de personnes ont du mal à se voir directement danser face à un miroir, alors une astuce consiste à danser devant une fenêtre ou porte-fenêtre, de sorte qu’on distingue votre attitude grossièrement sans totalement vous voir.

Enfin, l’attitude personnelle, la persévérance, l’assiduité et les cours de qualité sont essentiels. La salsa, comme toute forme d’art, nécessite également de la patience et bien sûr de la pratique. Être motivé et ne pas se décourager par les erreurs initiales est aussi une clé pour progresser.

Aussi, n’oubliez pas : apprendre c’est comprendre !

Durée idéale d’un cours pour un débutant

Lorsque vous débutez en salsa, il est important de trouver un équilibre entre la pratique assidue et le plaisir. Un cours de danse trop long peut être épuisant et contre-productif, surtout pour un débutant.

En général, une session de 1 heure est idéale pour commencer. Cela permet de s’échauffer, de pratiquer les pas de base et d’explorer quelques enchainements, déplacements ou codes de la salsa, tout en laissant du temps pour se détendre et s’amuser.

Voici quelques points à considérer pour optimiser votre pratique :

Échauffement : il est important de consacrer 5 à 10 minutes pour échauffer votre corps, cela réduit le risque de blessure et prépare vos muscles et articulations à la danse.
Les fondamentaux / les pas de base : focalisez-vous sur le fait de comprendre et savoir faire les pas de base, c’est fondamental. Maitriser ces éléments est crucial avant de passer à des mouvements plus complexes.
Qualité > quantité : il vaut mieux avoir une session courte, mais productive, dans laquelle vous êtes engagé(e) et concentré(e), plutôt qu’une longue session de laquelle vous décrochez, donc peu efficace.
Intégration de la musique : pratiquez pratiquez pratiquez et écoutez de la musique salsa tous les jours ! Cela vous permet de vous habituer aux différents rythmes et d’éduquer votre oreille à reconnaitre les instruments (clave, basse, …). Cela vous aidera dans votre alternance de pas et à être dans le temps.
Récupération : terminez chaque séance avec quelques minutes de retour au calme, ou chez vous. Cela aide à réduire de potentielles courbatures et à relâcher votre corps. Étirez-vous.

Écoutez une bonne playlist de salsa cubaine, tous rythmes confondus ici :

Astuces pour progresser rapidement en salsa cubaine

Progresser en salsa ne se limite pas uniquement à la durée du cours, d’autres stratégies existent et qui peuvent accélérer votre apprentissage.

Voici quelques conseils pour débutants avides de progresser plus rapidement :

Cours réguliers : s’inscrire à des cours de salsa réguliers est essentiel. Un bon professeur qualifié peut corriger vos erreurs, vous guider et vous motiver. Certains professeurs ont une meilleure réputation, renseignez-vous.
Mettez du style : certains profs enseignent les pas, puis enseignent le style. Nous ne croyons pas en cela. Mettez dès le début du style dans votre danse, habillez-la ! ✨
Pratique personnelle : en plus des cours, pratiquez régulièrement chez vous. Répétez les mouvements, pas, déplacements appris en cours pour les mémoriser et les intégrer naturellement dans votre danse.
Apprendre avec un/une partenaire : si possible, pratiquez avec un ou une partenaire. Cela vous aidera à vous habituer à donner un guidage et à le recevoir, un aspect crucial de la danse de couple. Il n’est pas plus facile de donner un guidage que de le recevoir, sauf que le donner se déroule avant. 👯‍♀️
Bien danser à deux, c’est bien danser seul : retenez ceci. En effet, si vous n’apprenez pas à bien danser seul, il n’y aura pas de magie qui fera que vous danserez bien à deux, grâce à un ou une partenaire. Dansez chez vous, mettez deux ou trois morceaux de musique et dansez !
Participation aux soirées salsa : assistez à des soirées salsa ou des soirées de danse sociale. C’est un excellent moyen de mettre en pratique ce que vous avez appris dans un environnement réel. 🎉
Écouter de la musique salsa : immergez-vous dans la musique salsa. Écouter activement de la salsa peut vous aider à mieux comprendre et ressentir le rythme et les nuances musicales.
Vidéos et auto-évaluation : Filmez-vous en train de danser et regardez les vidéos pour identifier les points à améliorer. C’est un excellent moyen de voir vos progrès et de travailler sur vos points à améliorer.
Ouverture d’esprit : soyez ouvert(e) aux critiques constructives et patient(e)s avec votre progression. Chaque danseur a son propre rythme d’apprentissage.
Cherchez les cubains : si un bon danseur n’est pas forcément un bon professeur, allez rencontrer et chercher à danser avec de cubains pour danser plus authentique. Vous pourriez être surpris(e) de noter que les pas dansés à Cuba sont différents de ceux enseignés en occident.

Conclusion

Apprendre cette danse latine est un voyage personnel unique, rempli de défis, mais aussi de moments incroyablement gratifiants.

Le temps nécessaire pour apprendre les bases varie d’une personne à l’autre, mais ce qui compte le plus, c’est de profiter de chaque étape de ce parcours. Que vous mettiez quelques semaines ou plusieurs mois à vous sentir confiant sur la piste de danse, rappelez-vous que la salsa est autant une expression de joie, de passion, que l’acquisition d’une compétence technique.

La salsa offre de merveilleuses opportunités de se connecter avec d’autres, de s’immerger dans une culture très riche et de s’épanouir à travers la musique et les mouvements.

Alors, mettes vos chaussures de danse, laissez-vous emporter par le rythme, et surtout, amusez-vous sur votre chemin pour devenir un danseur ou une danseuse de salsa !